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Association Belge de Tai Chi Chuan et Chi Kung
Les cours et les stages 2011-2012 |
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Cours débutants, lieux, horaires, initiations, stages et week-end :
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Déroulement d'un cours de Tai Chi Chuan Exercices taoïstes: échauffements, étirements. Chi Kung de l'arbre: postures tonifiantes et respiratoires travaillant sur la détente musculaire et mentale. Apprentissage de la forme (108 mouvements): mémorisation de mouvements codifiés, transmis depuis des générations par tradition orale de Maîtres à élèves. Cette forme comporte plusieurs niveaux d'approfondissement dont le Yin-Yang, les spirales (Chi Form), le mouvement du centre, les spirales dans les jambes, le souffle interne, etc... Auto-massage taoïstes: stimulation des méridiens et points d'acupuncture. Cours avancés: forme à l'épée, au sabre, poussée des mains, formes et techniques de combat.
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La meilleure manière de découvrir le Venir avec des vêtements souples et des pantoufles légères (type gymnastique). |
Déroulement d'un cours de Chi Kung Le Chi Kung comporte des exercices variés, principalement debout, allant de marches dans l’espace à des positions méditatives assez statiques, comme «embrasser l’arbre», ou encore des postures assises, mudras et auto–massages.
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